キレイ学のオススメレシピ！　納豆キムチ　 【　新規会員登録はこちら　】 【　ログインはこちら　】

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TOP >> レシピ一覧 >> 納豆キムチ

レシピ名称　：　納豆キムチ 納豆キムチ 5　分 【万能栄養食の卵で脳科学的ダイエット】 お腹がすいたという判断は、実は脳からの指令による物です。 脳は、その人に栄養が足りていないと判断した際に「物を食べなさい」という意味で『お腹がすいた』という指令を出すのです。つまり栄養が偏れば偏る程、空腹を感じるようになるのです。 卵は、ビタミンＣと食物繊維以外の栄養素を、バランスよく含む完全栄養食品です。ダイエット時には栄養が偏りがちですが、完全栄養食である卵で栄養が満たされると空腹も感じにくくなり、無理なくダイエット生活が送れるようになるでしょう。 大豆に納豆菌を混ぜ発酵させた発酵食品で、たんぱく質や脂質、カルシウム、鉄、ビタミンE等、大豆の栄養素よ受け継いでいる健康食です。 この2つの組み合わせは最強です。 まとめて作って毎日食べても良いでしょう。     納豆　　　1パック ネギ　　　1/2本 キムチ　　適量（お好みで） 卵　　　　1個 醤油　　　少々（味をみながら調整） ①　全ての材料をみじん切りにしよく混ぜ合わせ完成。 ( 2人分 ) 　その他のお勧めレシピ [ マグロステーキ ] [ もやしナムル ] [ 海老とアスパラの塩炒め ] [ 韓国風そうめん ] [ レバニラ ] 　カテゴリー 全て表示 　，　 お肉を使った (41) 　，　 魚介を使った (14) 　，　 卵を使った (17) 　，　 大豆加工食品を使った (16) 　，　 サラダ (8) 　，　 スープ・汁物 (12) 　，　 ソース・ドレッシング (10) 　，　 おもてなし料理 (24) 　，　 残り物で、もう1品 (49) 　，　 5分でできるスピード料理 (20) 　，　 一行料理（作り方1行だけ） (8) 　，　 美肌料理 (34) 　，　 ダイエット料理 (22) 　，　 胃腸に優しい料理 (14) 　，　 子供向け料理 (23) 　，　 あっと驚き残り物が変身料理 (38) 　，　 ワンコイン料理（500円） (49) 　，　 レンジでチン料理 (1) 　，　 炊飯器on調理 (4) 　素材 全て表示 　，　 トリートメントシャンプー100 (0) 　，　 あさり (3) 　，　 海老 (2) 　，　 鮭 (3) 　，　 まぐろ (2) 　，　 味噌 (2) 　，　 かじきまぐろ (1) 　，　 ゴボウ (3) 　，　 かぼちゃ (2) 　，　 ほうれん草 (0) 　，　 しょうが (11) 　，　 にんにく (12) 　，　 きゅうり (2) 　，　 オリーブオイル (16) 　，　 レタス (5) 　，　 米 (4) 　，　 大豆加工品　（豆腐等） (14) 　，　 しそ (2) 　，　 納豆 (1) 　，　 じゃがいも (13) 　，　 豚肉 (21) 　，　 あじ (0) 　，　 さば (2) 　，　 高野豆腐 (3) 　，　 もやし (7) 　，　 にら (7) 　，　 牛乳 (6) 　，　 大根 (6) 　，　 ブロッコリー (2) 　，　 トマト (13) 　，　 玉ねぎ (35) 　，　 ピーマン (8) 　，　 ねぎ (18) 　，　 きゃべつ (2) 　，　 なす (2) 　，　 きのこ類 (11) 　，　 チンゲン菜 (4) 　，　 白菜 (5) 　，　 かぶ (2) 　，　 ぶり (1) 　，　 にんじん (26) 　，　 卵 (16) 　，　 鶏肉 (15) 　管理栄養士が送る「体の事を考えたキレイごはん」 [ 野菜の揚げびたし ] [ 肉団子甘酢あん ] レシピ一覧はこちら     　人気商品ランキング！ 1 位 ドクター・パワベジ+KUWA　医療機関監修 リピーター多数！クリニックで開発された植物力摂取のためのサプリメント。これまでの青汁とは全く違う飲み物。 SOD酵素、植物ミネラル、βカロテン、植物性アミノ酸に植物マグマ・ガニアシをプラス！ミネラル・食物繊維を配合しパワーアップ♪豊富な栄養素をお届け！ 2 位 Toccoピュアバリアローション　素肌を潤す完全無添加　 手軽に全身保湿がしっかりでき、傷やアカギレがあっても沁みない♪完全無添加であるため赤ちゃんから超敏感肌の方までお使いいただける安心さです。化粧水なのにしっとり長持ち。全身あちこちが乾燥してくるこれからの季節にピッタリ！ 3 位 Tocco オールインワンEXTRA EGF ローション 完全無添加 EGF配合化粧水 。 早稲田大学研究室で治療目的で開発。皮膚科やクリニックでもオススメされている実力化粧品！これ１本で化粧水・乳液・美容液・化粧下地になるオールインワン化粧水です！ 　今月のオススメ ネイルサロンオープンのお知らせ 　今月のオススメ２ ★☆キレイ学協会　耳ツボ健康ジュエリー　セルフ講座☆★ 　今月のオススメ３ ★☆キレイ学協会セルフボディージュエリー講座☆★ 　今月のオススメ【プレゼント】 今月の新着プレゼント 夏に向けてお化粧も濃くなりがちですが、髪の毛にトリートメントをつけるようにマツゲにも美容液を付けましょう。 ハリのある長いマツゲを手に入れましょう。

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