キレイ学のオススメレシピ！　豚しゃぶサラダ　 【　新規会員登録はこちら　】 【　ログインはこちら　】

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TOP >> レシピ一覧 >> 豚しゃぶサラダ

レシピ名称　：　豚しゃぶサラダ 豚しゃぶサラダ 10　分 冷蔵庫に残った野菜をなんでも使える簡単サラダ。 このソースさえあれば、野菜もお豆腐も沢山食べれちゃいます。 急なお客様の時にも、このサラダがあれば食卓を豪華に飾れます。 豚肉のビタミンB群の含有量は肉類の中では群を抜いており、疲れが溜まっている時や、肌荒れが気になるときには特に食べたい食材です。 下茹ですることで、余分な油を落とすこともでき、ダイエット時にも嬉しい1品です。     豚肉　　　　　100g もやし　　　　1袋 きゅうり　　　1本 豆腐　　　　　1丁 【ソース】 ポン酢　　　　大さじ2 コチュジャン　小さじ1 ごま油　　　　大さじ1 ごま　　　　　少々 ①　豚肉は下湯でし氷水で冷やす。 ②　もやしも下茹でし、冷蔵庫で冷やす。 ③　きゅうりと豆腐は食べやすい大きさに切る。 ④　ソースはあらかじめボール等に混ぜておく。 ⑤　材料をお皿にもりつけソースをかけて完成。 ( 2人分 ) 　その他のお勧めレシピ [ 椎茸の鮭ﾍﾟｰｽﾄ詰め ] [ アサリのリゾット ] [ かぶの炒め物 ] [ 海老のエスニック焼き ] [ ポテトコロッケ ] 　カテゴリー 全て表示 　，　 お肉を使った (41) 　，　 魚介を使った (14) 　，　 卵を使った (17) 　，　 大豆加工食品を使った (16) 　，　 サラダ (8) 　，　 スープ・汁物 (12) 　，　 ソース・ドレッシング (10) 　，　 おもてなし料理 (24) 　，　 残り物で、もう1品 (49) 　，　 5分でできるスピード料理 (20) 　，　 一行料理（作り方1行だけ） (8) 　，　 美肌料理 (34) 　，　 ダイエット料理 (22) 　，　 胃腸に優しい料理 (14) 　，　 子供向け料理 (23) 　，　 あっと驚き残り物が変身料理 (38) 　，　 ワンコイン料理（500円） (49) 　，　 レンジでチン料理 (1) 　，　 炊飯器on調理 (4) 　素材 全て表示 　，　 トリートメントシャンプー100 (0) 　，　 あさり (3) 　，　 海老 (2) 　，　 鮭 (3) 　，　 まぐろ (2) 　，　 味噌 (2) 　，　 かじきまぐろ (1) 　，　 ゴボウ (3) 　，　 かぼちゃ (2) 　，　 ほうれん草 (0) 　，　 しょうが (11) 　，　 にんにく (12) 　，　 きゅうり (2) 　，　 オリーブオイル (16) 　，　 レタス (5) 　，　 米 (4) 　，　 大豆加工品　（豆腐等） (14) 　，　 しそ (2) 　，　 納豆 (1) 　，　 じゃがいも (13) 　，　 豚肉 (21) 　，　 あじ (0) 　，　 さば (2) 　，　 高野豆腐 (3) 　，　 もやし (7) 　，　 にら (7) 　，　 牛乳 (6) 　，　 大根 (6) 　，　 ブロッコリー (2) 　，　 トマト (13) 　，　 玉ねぎ (35) 　，　 ピーマン (8) 　，　 ねぎ (18) 　，　 きゃべつ (2) 　，　 なす (2) 　，　 きのこ類 (11) 　，　 チンゲン菜 (4) 　，　 白菜 (5) 　，　 かぶ (2) 　，　 ぶり (1) 　，　 にんじん (26) 　，　 卵 (16) 　，　 鶏肉 (15) 　管理栄養士が送る「体の事を考えたキレイごはん」 [ 野菜の揚げびたし ] [ 肉団子甘酢あん ] レシピ一覧はこちら     　人気商品ランキング！ 1 位 ドクター・パワベジ+KUWA　医療機関監修 リピーター多数！クリニックで開発された植物力摂取のためのサプリメント。これまでの青汁とは全く違う飲み物。 SOD酵素、植物ミネラル、βカロテン、植物性アミノ酸に植物マグマ・ガニアシをプラス！ミネラル・食物繊維を配合しパワーアップ♪豊富な栄養素をお届け！ 2 位 Toccoピュアバリアローション　素肌を潤す完全無添加　 手軽に全身保湿がしっかりでき、傷やアカギレがあっても沁みない♪完全無添加であるため赤ちゃんから超敏感肌の方までお使いいただける安心さです。化粧水なのにしっとり長持ち。全身あちこちが乾燥してくるこれからの季節にピッタリ！ 3 位 Tocco オールインワンEXTRA EGF ローション 完全無添加 EGF配合化粧水 。 早稲田大学研究室で治療目的で開発。皮膚科やクリニックでもオススメされている実力化粧品！これ１本で化粧水・乳液・美容液・化粧下地になるオールインワン化粧水です！ 　今月のオススメ ネイルサロンオープンのお知らせ 　今月のオススメ２ ★☆キレイ学協会　耳ツボ健康ジュエリー　セルフ講座☆★ 　今月のオススメ３ ★☆キレイ学協会セルフボディージュエリー講座☆★ 　今月のオススメ【プレゼント】 今月の新着プレゼント 夏に向けてお化粧も濃くなりがちですが、髪の毛にトリートメントをつけるようにマツゲにも美容液を付けましょう。 ハリのある長いマツゲを手に入れましょう。

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