キレイ学のオススメレシピ！　チキンマスタードソテー　 【　新規会員登録はこちら　】 【　ログインはこちら　】

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TOP >> レシピ一覧 >> チキンマスタードソテー

レシピ名称　：　チキンマスタードソテー チキンマスタードソテー 10　分 普段よく食卓にあがる鶏肉も、このソースを使うことで一味変わった味わいが楽しめます。 またマスタードの風味を生かすことで、味付けが薄めでも美味しく食べることができ、減塩メニューとしても大活躍の一品です。 鶏肉はシーンによってムネ肉とモモ肉の、どちらでも作ることが出来ます。     鶏モモ肉　　　　2枚 塩・胡椒　　　　少々 オリーブオイル　小匙1杯 マヨネーズ　　　大匙2杯 マスタード　　　大匙1杯 ①　鶏モモ肉に塩胡椒をする。 ②　オリーブオイルを熱したフライパンで 　　 鶏肉を焼く。 ③　焼けてきたらマヨネーズとマスタードを入れ 　　 なじませながら味をつける。 ④　お皿に盛り付けて完成。 ( 1人分 ) 　その他のお勧めレシピ [ ミートソース ] [ 海鮮ちぢみ ] [ 炊き込み御飯 ] [ 白菜の重ね蒸し ] [ カブのクリームスープ ] 　カテゴリー 全て表示 　，　 お肉を使った (41) 　，　 魚介を使った (14) 　，　 卵を使った (17) 　，　 大豆加工食品を使った (16) 　，　 サラダ (8) 　，　 スープ・汁物 (12) 　，　 ソース・ドレッシング (10) 　，　 おもてなし料理 (24) 　，　 残り物で、もう1品 (49) 　，　 5分でできるスピード料理 (20) 　，　 一行料理（作り方1行だけ） (8) 　，　 美肌料理 (34) 　，　 ダイエット料理 (22) 　，　 胃腸に優しい料理 (14) 　，　 子供向け料理 (23) 　，　 あっと驚き残り物が変身料理 (38) 　，　 ワンコイン料理（500円） (49) 　，　 レンジでチン料理 (1) 　，　 炊飯器on調理 (4) 　素材 全て表示 　，　 大豆加工品　（豆腐等） (14) 　，　 あさり (3) 　，　 海老 (2) 　，　 鮭 (3) 　，　 まぐろ (2) 　，　 味噌 (2) 　，　 かじきまぐろ (1) 　，　 ゴボウ (3) 　，　 かぼちゃ (2) 　，　 ほうれん草 (0) 　，　 しょうが (11) 　，　 にんにく (12) 　，　 きゅうり (2) 　，　 オリーブオイル (16) 　，　 レタス (5) 　，　 米 (4) 　，　 にんじん (26) 　，　 しそ (2) 　，　 納豆 (1) 　，　 じゃがいも (13) 　，　 豚肉 (21) 　，　 あじ (0) 　，　 さば (2) 　，　 高野豆腐 (3) 　，　 もやし (7) 　，　 にら (7) 　，　 牛乳 (6) 　，　 大根 (6) 　，　 ブロッコリー (2) 　，　 トマト (13) 　，　 玉ねぎ (35) 　，　 ピーマン (8) 　，　 ねぎ (18) 　，　 きゃべつ (2) 　，　 なす (2) 　，　 きのこ類 (11) 　，　 チンゲン菜 (4) 　，　 白菜 (5) 　，　 かぶ (2) 　，　 ぶり (1) 　，　 卵 (16) 　，　 鶏肉 (15) 　管理栄養士が送る「体の事を考えたキレイごはん」 [ 野菜の揚げびたし ] [ 肉団子甘酢あん ] レシピ一覧はこちら     　人気商品ランキング！ 1 位 ドクター・パワベジ+KUWA　医療機関監修 リピーター多数！クリニックで開発された植物力摂取のためのサプリメント。これまでの青汁とは全く違う飲み物。 SOD酵素、植物ミネラル、βカロテン、植物性アミノ酸に植物マグマ・ガニアシをプラス！ミネラル・食物繊維を配合しパワーアップ♪豊富な栄養素をお届け！ 2 位 Toccoピュアバリアローション　素肌を潤す完全無添加　 手軽に全身保湿がしっかりでき、傷やアカギレがあっても沁みない♪完全無添加であるため赤ちゃんから超敏感肌の方までお使いいただける安心さです。化粧水なのにしっとり長持ち。全身あちこちが乾燥してくるこれからの季節にピッタリ！ 3 位 Tocco オールインワンEXTRA EGF ローション 完全無添加 EGF配合化粧水 。 早稲田大学研究室で治療目的で開発。皮膚科やクリニックでもオススメされている実力化粧品！これ１本で化粧水・乳液・美容液・化粧下地になるオールインワン化粧水です！ 　今月のオススメ ネイルサロンオープンのお知らせ 　今月のオススメ２ ★☆キレイ学協会　耳ツボ健康ジュエリー　セルフ講座☆★ 　今月のオススメ３ ★☆キレイ学協会セルフボディージュエリー講座☆★ 　今月のオススメ【プレゼント】 今月の新着プレゼント 夏に向けてお化粧も濃くなりがちですが、髪の毛にトリートメントをつけるようにマツゲにも美容液を付けましょう。 ハリのある長いマツゲを手に入れましょう。

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