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  ハーブティーは心の癒し
連休も終わり、疲労がどっと溜まっているこの時期。
こんなときに体が元気、心に癒しを与えてくれるハー ...  
  今すぐ診断!心の健康
あなたは…以下の質問いくつあてはまりますか?

① 多くの人と話す機会が多い。
② 過去の失敗 ...  
  カラダと心のバランス
カラダとココロは違う物のようで連動しています。ココロが満たされていると、カラダの調子も良くなります。 ...  
  森林浴ではなく森林セラピーがブーム
今、その効果に高い注目が集まっている「森林セラピー」。
みなさんはどのようなものか知っていますか? ...  
  バラの香りサプリメントと美肌
ばらの香りをかぐと気持ちが落ち着くなんて人も多いのではないでしょうか?
バラの香りとヒーリング効果 ...  
  「心理カウンセラー 小高千枝 のお悩み相談室」 vol.1
人それぞれ悩みやストレスと戦って日々を過ごしていますよね。今月より心理カウンセラー小高千枝さんに、日 ...  
  「藤田玲子のアロマでキ・レ・イ!」 vol.1
女性には大人気のアロマ♪知っておかないといけない知識もアロマにはあります。
キレイ学な女性たちのお ...  
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日光浴(にっこうよく)とは太陽光を身体に受けることであり、リラックスや肌を焼くためや医療行為としての ...  
  お風呂にゆっくり入っていますか?
忙しい日常なかなかゆっくりお風呂に入れないという人も多いはずです。一週間に2~3回はゆっくり体を温め ...  
  ヨガでキレイになる
ヨガを始めた方の多くが、最初に実感しやすい効果。それが健康面での効果です。ですが、心に与えるヒーリン ...  
  加圧で心も体もキレイに
“加圧トレーニング”というものをご存知でしょうか??やっているという方も最近はいらっしゃると思います ...  
  「心理カウンセラー 小高千枝 のお悩み相談室」 vol.2
人それぞれ悩みやストレスと戦って日々を過ごしていますよね。
悩みを一人で抱え込んでいるかたもいるの ...  
  「藤田玲子のアロマでキ・レ・イ!」 vol.2
女性には大人気のアロマ♪
アロマのスペシャリスト藤田玲子さんにアロマでキレイになるコツを教えてもら ...  
  「藤田玲子のアロマでキ・レ・イ!」 vol.3
女性には大人気のアロマ♪アロマのスペシャリスト藤田玲子さんにアロマでキレイになるコツを教えてもらいま ...  
  「心理カウンセラー 小高千枝 のお悩み相談室」 vol.3
人それぞれ悩みやストレスと戦って日々を過ごしていますよね。
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  メチオニンの重要性
メチオニンって聞いたことがありますか?メチオニンは私達が生きていくうえで非常に重要な成分です。ぜひ生 ...  
  睡眠と覚醒の生体のリズム
これから、年末にかけて暴飲暴食しがちになりますが、胃が荒れると眠れなくなるのです。そのメカニズムをご ...  
  心の癒し ガーデニング
花は人を癒してくれます。
これはだれもが感じることですよね。
今回はガーデニングの魅力についてお ...  
  アロマオイルの楽しみ方♪
アロマオイル(精油)を利用して 日頃の生活の様々な場面で、
アロマテラピーを簡単に取り入れる事がで ...  
  癒しをハーブティーから・・・
ハーブとは、食用または薬用植物のうち、主として葉や茎を香料として利用するものの総称です。
ヨーロッ ...  
  美味しいハーブティの入れ方
ハーブの大きさや種類によって味が大きく変わりますので,葉やお湯の量を調節し,お好みの濃さを見つけてお ...  
  YOGAで美しく豊かに生きていく
ハリウッドセレブからブームに火がついたヨガ。ファッショナブルなライフスタイルを送る彼女たちに憧れ、ヨ ...  
  手軽にアロマセラピー
精油は植物の恵みがいっぱい詰まった最高のエッセンス。
ほんの数滴で香りに包まれた暮らしが楽しめます ...  
  『HAPPY LIPS★プロジェクト』
  フィとセラピーとは?
フィとセラピーと聞いたことのある方は多くいらっしゃると思います。具体的にフィとセラピーについて勉強し ...  
  冬の風邪予防にはアロマを活用
外出先から帰ったらうがいをして殺菌やウィルスを消毒、お部屋では加湿器で乾燥防止など、日常の予防を積極 ...  
  ストレッチでリラックスする
ストレッチを大変なものだと思っていませんか?
実はストレッチは、適度なものならとてもリラックス効果 ...  
  音楽から癒しをもらう
音楽に耳を傾けると、気持ちがリラックスすることありませんか?
ココロ落ち着く音楽って人それぞれあり ...  
  ダイエット成功の鍵は?
ダイエットを成功させる鍵は心にあるとしっていましたか?何気ない心遣いでダイエットを成功させることがで ...  
  肩こりからくる頭痛は危険?
デスクワークが多くなっている現代では、この悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか?
少しでも ...  
  女性に人気のルイボスティー
「ルイボス」とは、現地の言葉で「赤い茂み(Red Bush)」を意味します。
ルイボスティーは紅茶 ...  
  ヨガで元気になろう!
疲れにくくなった、風邪を引きにくくなった、姿勢がよくなった、ダイエットに成功したなど、ヨーガを始める ...  
  恋愛は大きな力に
みなさん恋愛を楽しんで生活していますか?
中には結婚している方もいると思いますが、恋愛を楽しむこと ...  
  ダイエットの秘策はココロに有り
痩せたいと思うのはカラダですが、実は体重を操るにはココロを操るのが秘策です。気の持ちようとも言います ...  
  心の病気は、本当に現代に多いのか?
一般に、現代社会はストレスが多く心の病気も多いと信じられていますが、果たして本当にそうなのでしょうか ...  
  手浴、足浴をやってみよう!
手や足を精油入りのお湯につけてリラックスさせるのが、手浴、足浴です。
手浴、足浴をすると全身がぽか ...  
  心とカラダの繋がり
心と体が連動していることはご存知でしょうか?心が安定していると、体もおのずと健康でいられるのです。 ...  
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香りを心地よく感じるかどうかというのは、
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人は心地よ ...  
  肩こりを治すと全てが改善される?
肩こりとは簡単に言うと筋肉が緊張しきった状態であることです。
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アロマや香りをダイエットに効果的に取り込むと良いと言いますが、その根拠を理解している人は少ないとも言 ...  
  ダイエットを続ける秘訣とメンタル
ダイエットを続ける事において大切なことはなんでしょうか?と聞くと、「意志の強さ」と答える人が多くいま ...  
  どんな恋愛をしていますか?
今、あなたの恋愛は楽しいですか?苦しいですか?
恋愛がなくても、もちろん楽しく過ごすことはできると ...  
  フェイシャルスチーム・吸入
のどの不調や鼻づまりを改善 肌も潤ってしっとり

【のどの不調や鼻づまりを改善 肌も潤ってしっと ...  
  メンタルとカラダ
皆さんは人の心と体が通じていることはご存知でしょうか?これは、多くの学者の中でも明らかにされているの ...  
  アロマバスの入り方
お湯の中に精油を落として入るアロマバス。
ゆっくりお湯につかれば血行も良くなって心も体もリラックス ...  
  ハーブティーとアロマテラピーを併用して効果アップ
カモミール、ハーブ、タイム、バジル、ペパーミント、ローズマリー、これらの植物は、ハーブティーとしても ...  
  アロマテラピーを生活に・・・
私たちの生活は多くのストレスにさらされています。

仕事上のストレスや職場での人間関係、さらには ...  
  女性に大人気のルイボスティー
ルイボス茶はきれいな赤茶色で、ドクダミのような独特の香りが特徴です。
『伝説の健康茶』や『不老長寿 ...  
  アロマテラピー
アロマセラピーは芳香療法と言って、まず【精油=エッセンシャルオイル Essencial-Oil 】を ...  
  アロマを楽しむための注意!
精油の原液は肌に付けないこと 。
精油を飲んではいけません。
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  ヒーリングってどんなもの??
"ヒーリング"や"癒し"という言葉を見聞きすることが珍しくなくなりましたが、そもそもヒーリングとは、 ...  
 
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夏に向けてお化粧も濃くなりがちですが、髪の毛にトリートメントをつけるようにマツゲにも美容液を付けましょう。
ハリのある長いマツゲを手に入れましょう。
 
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 管理栄養士が送る「体の事を考えたキレイごはん」
[ 野菜の揚げびたし ]
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