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  [ 2014/03/28 ] 森林浴ではなく森林セラピーがブーム

 
森林浴ではなく森林セラピーがブーム
  今、その効果に高い注目が集まっている「森林セラピー」。
みなさんはどのようなものか知っていますか?
 
森林セラピーって??
  森に足を踏み入れると、一面に緑が覆い、木々や土が香り、森に息づくいのちや力を感じることができます。

そしてその力は私たちを癒し、リラックスさせてくれます。

森林の持つこれらの効果は、これまでも「森林浴」として親しまれてきました。
しかし、その効果については感覚的に語られてきたにすぎませんでした。

一方で、現代社会ではストレスが大きな問題になっており、さまざまなストレス解消方法が求められるようになっています。
そこで、この「森林浴」の効果を科学的に解明し、こころと身体の健康に活かそうという試みが「森林浴」から一歩進んだ「森林セラピー」なのです。
 
森のパワーを体感しよう!!
  人間はもともと自然環境の中で生活していました。

現代の人工的な環境での生活は、本来の人間の生活とは違い、大変なストレスを与えます。

森林セラピーはこのような環境からのストレスを改善するという点からも大きな効果を持っており、人々の心を癒すといわれています。
このような、心身に癒しを与える「森の力」を享受する方法として、最も基本的なやり方は「五感」を働かせることです。森の中や周辺で耳や目、鼻、手足、味覚等の五感のアンテナを研ぎ澄ませて、木々の息吹や風のざわめきを感じてください。そして、その中でいちばん自分に合ったリラックス法を探してみましょう。

人によって心地よく感じるポイントは異なりますが、自然の中で本来あるべき場所にいるという快適感を全身で感じ、楽しむことができるでしょう。
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