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  [ 2010/12/03 ] 肩こりからくる頭痛は危険?

 
肩こり頭痛の 「特徴」と「原因」
  デスクワークが多くなっている現代では、この悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか?
少しでも予防できる方法を知っておきましょう!!


「肩こり頭痛」「筋収縮性頭痛」とも呼ばれるほど、肩や首の筋肉の緊張によっておこる頭痛であり、頭痛の中でももっともおこりやすい頭痛のタイプ。

•ギリギリとしめつけられるような痛みをうったえることが多いが、
ジワーッとした痛み、ドーンとした痛み、重い痛みを感じるなど、痛みの程度は、激痛から軽度のものまで様々。
•いつとはなしに始まり、ダラダラと続く。(持続時間が長い)
•肩こりや首の筋のこりを伴うことが多い。
•後頭部から首筋にかけて頭の両側に起こりやすい。
•フワフワとしためまい・身体のだるさを伴うこともある。

「原因」
「肩こり頭痛」「筋収縮性頭痛」とも言われるように、頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなっておこる。

•長時間での同じ姿勢
•不良姿勢からくる筋肉の負担
•不安や心配事など、精神的なストレス
•一日中パソコンを使用することなどによる眼精疲労

●自分でできる肩こり頭痛 対策!!
眼鏡やコンタクトレンズを調整する。
高さが不適切な枕などを調整する。
 
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