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  [ 2010/12/03 ] お肌とホルモンの関係

 
お肌とホルモンの関係
  生理が近づくとお肌が荒れたり…なんて事はありませんか?
体内のホルモンバランスと、お肌にはきっても切り離せない関係があるのです。体内ホルモンについてもお勉強しましょう。
 
生理前後のスキンケア
  まず女性の肌を弱くさせるのが黄体ホルモンです。このホルモンは、生理前に分泌され、皮脂の分泌を増やして、にきびをできやすくしたり、シミができやすい環境を作ります。生理前にニキビが出来るのは、このホルモンのせいだと言われています。

むくんだりイライラしたりするのも、このホルモンの影響です。これは体質によるものが大きく、そこまで肌に影響が出ない人もいれば、生理前には必ず肌が荒れる人もいます。

生理前は基本的に肌が敏感になっていると考えスキンケアをするようにしましょう。化粧品も天然素材や敏感肌用のものをオススメします。美白や浸透力の高いプラスアルファのスキンケアは、お休みした方がいいでしょう。
にきび用の化粧品は、弱くなっているこの時期の肌には強い可能性があるので、あくまで保湿に専念しましょう。またシミができやすい時期でもあるので、紫外線対策はしっかりしましょう。

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次に生理後に分泌される卵胞ホルモンは、肌を健康にしてくれるホルモンです。エストロゲンと呼ばれるこのホルモンは、コラーゲンを増やすなど、女性の美肌に有効的です。

このホルモンがスムーズに分泌されていれば美肌を保つことができ、逆に正常に分泌されなければ肌荒れの原因になるということです。卵胞ホルモンは生理の正しい周期を維持していて、生理が不順だったり、過激なダイエットなどによって生理が止まってしまえば、その分肌に悪影響があり、肌の老化が早まったりします。

特に若い人の場合、生理が多少遅れても気にしない場合がありますが、そのままにしておくと、肌の老化が早まってしまうので要注意です。

卵胞ホルモンは、初潮とともに思春期に急激に増え始め、閉経とともに減っていきます。できるだけ通常の分泌を行わせるためには、規則正しい健康的な生活をするしかありません。美肌のために一番いいのは、健康的な生活を心がけることです。

このホルモンと似た働きをするとして、最近では大豆に含まれるイソフラボンという成分が注目されています。日本人は昔から大豆をよく食べていたため、他の民族に比べて肌の老化が遅いともいわれています。
お豆腐を使った料理を積極的に取り入れましょう。

 
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