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  [ 2010/12/03 ] 臭いについて気にしていますか?

 
なぜ体臭ができるかしっておきましょう!
  敏感さは人それぞれで、気にしだしたら止まらない悩みですよね。ちょっと友達が顔をしかめただけで臭うかしら?って気にしてしまったりしませんか?

体臭ができるメカニズムは、ほぼ解明されています。皮膚の脂質の酸化が大きな原因です。私たちの肌は空気中の雑菌などから守るために、弱酸性の皮脂膜で覆われています。

この皮脂膜は、時間とともにこの皮脂膜が酸化し、ネバネバした脂肪酸に変化、毛穴に詰まり肌を密閉します。
そして脂肪を好物とする細菌の繁殖の原因になります。こうして、細菌による脂質の分解作用によって体臭が発生するという仕組みです。

しかし、体臭は人によって臭いの種類も違えば、臭う強さも違います。同じ脂質が酸化するなら、その中身が違うのは変だ!と感じる人もいるのではないだろうか。
実は、この辺のことはまだ解明されきれていません。遺伝子レベルで、個人差があるとも言われいます。

 
まずは皮膚を清潔に、特別な石けんですっきり洗って体臭予防を
  (1)体臭の1番の原因が汗。汗をかいたら直ぐに拭きとり、肌をつねに清潔に 保ち皮膚上の細菌の繁殖を防ぎましょう。

(2)衣類は吸湿性・通気性の良いものを着用しましょう。また靴も通気性の良いもの選び複数の靴をローテーションするなどし、内部を乾燥させましょう。

(3)ストレスをためないようにしましょう。精神的ストレスは汗、皮脂が多く分泌されるなどの体臭や多汗の原因につながります。

(4)食生活を見直しましょう。動物性タンパク質や脂肪分が多く含まれる食 事は体臭増加の原因につながると言われています。緑黄色野菜などの繊維質が豊富に含まれる食事を心がけましょう。

(5)体調管理をしっかりしましょう。体調が悪くなると汗腺の機能が低下し糞尿として排出されるべき悪臭物質が汗とともに排出され体臭の原因となる場合があります。
 
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