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  [ 2010/12/03 ] 冷え性に悩んでいませんか?

 
冷えの原因はこんなところから
  夏でも、靴下をはかないと、足が冷たくて寝付けない。
冬の間は、ずっと風邪をひいているような、寒気に悩まされるなど、たかが、冷え性と思われがちですが、本人にとっては、とてもつらいものですね。

〔冷え〕は様々な原因によって血管が縮み、血液のめぐりが悪くなり、抹消の毛細血管までスムーズに血液が流れない状態をさします。
そのため、多くの人が感覚として〔冷え〕を感じる場合、まず足の先などの心臓から最も遠い部分で冷えを感じます。

また、自覚のない“隠れ冷え性”の人も、急増中だとか。

体の不調の原因になったり、万病の元にもなる冷え性を一気に解消しましょう。ダイエットにも効果があります。
 
食にもある冷え性の原因
  現代人の冷え性には、【食】も関係しているといわれます。
その最も分かりやすい例が、〔過食・高脂質の食生活〕だそうです。

最近では、意識的に玄米を食べているという人もいるようですが、一般的に考えると、かつての玄米食が白米中心になり、
肉や牛乳などの摂取量も増えるなど、現代人は口当たりがよく、消化のいい物を大量に食べる傾向にあるといいます。
その傾向は、昔の人と比べて明らかに食べすぎだと考えることができないでしょうか。   

そうなると、どうしても消化活動のために血液が胃腸に集中することが多くなり、他の臓器に血液が行き渡らなくなります。

また、肥満による高脂血症で血管もどんどん収縮していき、血の巡りがさらに悪くなっていくという悪循環に陥る場合もあります。
 
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