キレイになりたいWOMENサイト キレイ学 (kireigaku)  【 新規会員登録はこちら 】 【 ログインはこちら 】
キレイ学,kireigaku,キレイ,美容,ビューティー,ダイエット,美肌,コスメ,ネイル,ヒーリング,ヘアー,ラグジュアリー,食品,レシピ
キレイ学TOPマイページキレイ学な女性たちキレイ学メンバー新着コンテンツキレイ学ショップキレイ学お薦め店舗キレイ学グルメキレイ学サロン
  TOP >> ヒーリング >> ヒーリングコンテンツ詳細
ボディ スキン ネイル ヘアー ヒーリング メイク
 
  [ 2010/01/07 ] アロマで悩みを解決

 
アロマで悩みを解決
  香りを心地よく感じるかどうかというのは、
アロマテラピーを行なう上で非常に大切です。
人は心地よいと感じたときに、はじめて安らぎを実感することができるのです。

まずは自分の好みに合ったアロマオイルを選ぶことからはじめましょう。
 
シーンによって選ぶ香り
  ストレスがたまってイライラするときに・・

【アロマバスでのんびりリラックス】
ラベンダー2滴、カモミール2滴、ローズ1滴
ぬるめのお湯(40℃以下)に、アロマオイルをたらします。
深く呼吸をしながら、ゆったりとお湯につかります。
ネロリやオレンジ、プチグレンなどとブレンドしてもよく合います。

【落ち着いた香りでポイントマッサージ】
キャリアオイル10ml、サンダルウッド2滴
ホホバオイルなどのキャリアオイルに、アロマオイルを混ぜます。
足の裏、みぞおち、胸元、こめかみなどを優しくマッサージします。
サンダルウッドの落ち着いた香りが、イライラを静めてくれます。
ラベンダー、ネロリ、カモミールなどもおすすめです。


心配事があって落ち着かないときに・・

【心を落ち着けるボディマッサージ】
キャリアオイル30ml、ベルガモット2滴、ゼラニウム2滴、イランイラン2滴
ホホバオイルなどのキャリアオイルに、アロマオイルを混ぜます。
大きく息を吸い、ゆっくりと吐きながら、胸やおなかをマッサージします。
タッチングにはこころを落ち着かせる作用がありますので、パートナーの優しい手で背中をマッサージしてもらうのもおすすめです。

【全身バスマッサージで緊張をほぐす】
オートミール20g、ローズ4滴
オートミールにローズのアロマオイルを落として、木ベラなどでよく混ぜます。
それをガーゼに包んで柔らかくなるまで、湯船につけます。
湯船につかりながらガーゼでマッサージします。
ローズの香りで、優雅な気分に浸ることが出来ます。
 
そんなときにはこんなハーブティーも効果あり♪
  ぐっすり眠りたい時にハーブティー 【グリーンルイボス・プラム】



グリーンルイボス茶。カフェインフリーでカルシウムやマグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。フレッシュプラムの香りをブレンドしてありすっきりとした飲み越しです。
【 コンテンツTOPに戻る 】
 

 
 今月のオススメ
ネイルサロンオープンのお知らせ
 
 今月のオススメ2
★☆キレイ学協会 耳ツボ健康ジュエリー セルフ講座☆★
 
 今月のオススメ3
★☆キレイ学協会セルフボディージュエリー講座☆★
 
 今月のオススメ【プレゼント】
今月の新着プレゼント
夏に向けてお化粧も濃くなりがちですが、髪の毛にトリートメントをつけるようにマツゲにも美容液を付けましょう。
ハリのある長いマツゲを手に入れましょう。
 
 人気商品ランキング!
1 位
ドクター・パワベジ+KUWA 医療機関監修
リピーター多数!クリニックで開発された植物力摂取のためのサプリメント。これまでの青汁とは全く違う飲み物。 SOD酵素、植物ミネラル、βカロテン、植物性アミノ酸に植物マグマ・ガニアシをプラス!ミネラル・食物繊維を配合しパワーアップ♪豊富な栄養素をお届け!
2 位
Toccoピュアバリアローション 素肌を潤す完全無添加 
手軽に全身保湿がしっかりでき、傷やアカギレがあっても沁みない♪完全無添加であるため赤ちゃんから超敏感肌の方までお使いいただける安心さです。化粧水なのにしっとり長持ち。全身あちこちが乾燥してくるこれからの季節にピッタリ!
3 位
Tocco オールインワンEXTRA EGF ローション
完全無添加 EGF配合化粧水 。 早稲田大学研究室で治療目的で開発。皮膚科やクリニックでもオススメされている実力化粧品!これ1本で化粧水・乳液・美容液・化粧下地になるオールインワン化粧水です!
 
 管理栄養士が送る「体の事を考えたキレイごはん」
[ 野菜の揚げびたし ]
[ 肉団子甘酢あん ]

レシピ一覧はこちら    
 
 

運営会社 | キレイ学とは | お問合せ | 利用規約 | ヘルプ | 個人情報の取り扱い | 企業様向けサービス | サイトマップ | メルマガ解除 | TOCCO(トッコ) | 相互リンク

Copyright(C) Selenite Co. Ltd All rights reserved, Powerd By Stella Field Partners Co. Ltd