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  [ 2010/01/07 ] 夏のダメージが残る肌ケアはどうしていますか?

 
夏のダメージが残る肌ケアはどうしていますか?
  秋のケアで大切なのは、肌の変化に気づくこと。
秋に「肌が縮む」という、肌の小さなささやきを取り上げます。
そんな肌に気づいてあげれていますか?もう秋の対策が必要ですね。

乾燥には徹底を・・・
乾燥に対するケアはオーバー気味に行います。
暑い、汗をかく、ムシムシしている。
まだこれからの一ヶ月の肌感覚はこんなものです。
肌が乾燥を感じることはまずありません。

しかし、この時期は少しべたつき気味程度の保湿・保護のケア加減が必要です。

「そんなのイヤ!」という声が聞こえるようですが、理不尽なことにそれが美肌を維持する秘訣なのです。

 
ビタミン摂取には気をつける
  水溶性のビタミンC・B群を意識して多めに摂取する。

食欲も少しは旺盛になる頃・・・?それともまだ夏バテを引きずっている?
いずれにしろ、暑さが峠を越すと身体は回復期。
身体は様々な栄養素を要求します。
ところが、肌も同じように様々な栄養素を要求している季節です。

良質な肌作りに専念したいときですが、肌より前に身体の回復に使用され、肌は後回し。


ネックになりやすい栄養素は、様々なタンパクを作るビタミンCとB群です。 どちらも水溶性で対外排出されて、貯えることができません。
その上、水分摂取量はまだ夏の続きで旺盛だから、どうしても不足気味になるのです。

食べ物から摂るのか、サプリメントから摂るのかは生活を考えて
きちんと摂取することを心がけてください★

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