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  [ 2009/09/11 ] 体重の変動の訳

 
体重の変動の訳
  「昨日に比べて1㎏増えてたー」なんて事を言う人が多くいますよね。
なぜ体重??ちゃんと落ち着いて考えてみましょう。

【体重の変動の内容を考える】
「昨日に比べて1㎏増えてたー」なんて事を言う人が多くいますよね。
なぜ体重??ちゃんと落ち着いて考えてみましょう。
体の成分別の分類を多い順に書くと
・水分
・たんぱく質
・脂質
組織別に考えれば
・筋肉
・骨
・皮膚
・その他の臓器
です。これを見て何かに気づきませんか?ダイエットによって日々変動するのは「水分」です。脂肪細胞はれっきとした臓器であり、日々その量が変化することはありません。

そう、落ち込む必要はないのです。
 
では…水分を摂ると太る?
  水を飲むと太ると聞きますが、それはお水が悪いわけではなく、ナトリウムなどのミネラルやムチンと呼ばれる物質のせいです。
お水は全然悪くありません。むしろ、脂肪の代謝には必要です。積極的にお水を飲みましょう。
 
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