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  [ 2009/09/11 ] 10歳若返るために

 
10歳若返るために
  かなりきになる目元の【クマ】。目の下にクマがあるだけで「老けている」「不幸な」「疲れた」印象を与えてしまいます。クマには種類があり、それぞれに合った対処法が必要なのです。
時間をかけてクマ退治をしましょう。

◆クマの種類◆
クマの7割以上が【青みを帯びたクマ】。
このクマは、主に血行不良によるもので、目の使い過ぎや冷え・寝不足からくるものが多いと考えられます。
この血行不良による【クマ】は生活改善が1番大切と言われています。
血行を促進するよう保温やマッサージをしたり、更に禁煙も効果があると考えられます。
禁煙によって毛細血管の血流が改善されるとクマが消えるケースも多くあります。

次に多いのが色素沈着による【茶色いクマ】。
皮膚のメラニン量の増加によって、少しずつ濃くなっていくのがこのクマの特徴です。
これは加齢によって避けることはできませんが、改善する方法も沢山あります。加齢以外には紫外線、乾燥等が多くの原因にあがります。まずは、紫外線対策と、乾燥対策をしましょう。

 
クマ予防には
  どちらのクマにも言えるのが、目の疲れと乾燥、寝不足です。
まず簡単な事から改善をしていきましょう。

・ 1日8時間を目安に睡眠をとること。
・ 目が疲れたと思ったら積極的に目薬をさすこと。
・ なるべく温めること。
・ 簡単なマッサージをすること。
・ 保湿・紫外線対策をすること。
・ 禁煙をする。

これらが挙げられますが、一気に始めるのは大変です。1日1個づつでも良いので気をつけてみましょう。
 
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