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  [ 2014/03/24 ] 冷え性に負けない身体をつくる

 
冷え性に負けない身体をつくる
  冷え性で悩んでいるのは、男性と女性を比べると圧倒的に女性のほうが多いですよね。冷え性対策をしている方も多いのではないでしょうか?
 
油断禁物!かくれ冷え性の可能性も!?
  「私は冷え性じゃないわ」
と思っている人の中にも、実は冷え性である場合があるんですよ。

かくれ冷え性の症状は、手や足は温かいのですが、内臓の温度が低い状態になっています。
自分で冷え性だと自覚していない分、どうしえても冷え性の対策を行うことが遅れてしまうため、症状が悪化してしまう恐れがあります。


以下の項目の中に、いくつ該当する項目があるかチェックしてみてくださいね。

□顔色が悪い
□肩こりがひどい
□肌トラブル(シミ、そばかす、くすみなど)が多い
□手や足がむくみやすい
□胃腸が弱い
□寝つきが悪く、朝起きるのもつらい

1つでも当てはまるものがあったら要注意です!
かくれ冷え性かも知れませんよ。
 
ストレスも冷え性の原因
  近年は大きなストレス社会です。
ストレスが無いという人のほうが少ないと思います。

適度なストレスは、会社などで仕事を進める上で大きな力となりえます。
しかし、ストレスが溜まってくると、自律神経のバランスが乱れてしまうため注意が必要です。

自律神経が乱れてしまうと、血液の循環が悪くなります。
それが冷え性の原因となってしまうのです。

また、過度なストレスを感じてしまい暗い気持ちになってしまうと、
体内を暖めようとするエネルギーが不足してしまいます。

その結果、寒さに対しての抵抗力が落ちてしまいます。




一方、ストレスを発散して明るく、陽気な気分でいると、体内にドンドンエネルギーが溜まってきます。
それが、身体を温めるエネルギーとなり、冷え性を解消する事に繋がるんです。

最近、ストレスを感じてるな。ストレスで疲れてるな。
そう思ったら、運動や好きな事に没頭したり、映画やDVDなどを鑑賞してくつろいだりしてストレス解消をするようにしましょう。
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