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  [ 2014/03/24 ] 骨盤歪んでいませんか?

 
骨盤歪んでいませんか?
  骨盤がゆがむと太ると知っていますか?そんな骨盤のゆがみを矯正して美しいボディーラインを作りましょう。
 
骨盤が歪むと何故太る?
  皆さん、『痩せたい』という願いは誰にでもあると思います!!
新年になって、ひらめき電球今年こそはひらめき電球なんて考えている方も少なくないと思います合格


ダイエットというと『脂肪』に目がいってしまう方が多くいらっしゃると思いますが
今日は『骨盤』に注目してみましょうクラッカー


骨盤がゆがむと太る理由をご存知でしょうかはてなマーク
宝石緑歪んだ骨盤の空いたスペースに脂肪が溜まる   脂肪が増える→太る
  
宝石緑骨盤が歪み、内臓を支えられなくなって内臓が圧迫される
   圧迫された内臓→機能がにぶくなり、代謝や排泄機能が低下する


この2つが、骨盤がゆがむことで太る大きな理由となりますえんぴつ




今、この記事を読んでいる方!!!!!!
宝石緑記事に読み入って前傾姿勢になっていませんかはてなマーク
宝石緑足を組みながら読んでいませんかはてなマーク


骨盤の『ゆがみ』は、このような日頃のちょっとした『くせ』が原因で起こります!!


つまり、日頃から注意をすれば防げるという事になります。是非、骨盤を正しい位置に保って太りにくい体質を作りましょう。
 
骨盤の『ゆがみ』矯正体操
  では、骨盤の『ゆがみ』を矯正するエクセサイズをご紹介しますひらめき電球


� 足を肩幅に開き、足先と膝が少し外を向くように立つ。
� 両手を腰に当てて、ひざを外向きにしたまま90度の角度に曲げ腰を落とす。
� ゆっくりひざを伸ばして、爪先立ちまでいったら5秒キープ。
� ゆっくりと元の体勢に戻します。




これを繰り返し行うことで、骨盤の『ゆがみ』を矯正することができます!!


骨盤の『ゆがみ』が矯正されると・・・
宝石緑冷え性や浮腫みが改善する
宝石緑肩こりが改善する
宝石緑生理通が改善する
宝石緑姿勢が良くなり、体のラインが綺麗になる


宝石緑便秘が解消される


こんな効果があり、結果として太りにくい体質を作ることが出来ますニコニコ


是非、皆さんも骨盤体操を実践してみてください!!
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