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  [ 2009/05/15 ] 水を飲もう

 
水を飲もう!!
  水を飲むと太ると聞きますが、それは間違った考えです。
お水が悪いわけではなく、ナトリウムなどのミネラルやムチンと呼ばれる物質のせいです。

 
脂肪の代謝に【水】が必要!喉が渇いたは【赤信号】
  脂肪の代謝にはが必要です。
水が体内から減り脱水の状態になると、脂肪の代謝水も悪くなります。

コーヒーやお茶を飲む方がいると思いますがコーヒーやお茶に含まれるカフェインには利尿作用があり、せっかく飲んだ水を排泄してしまっています。水は各種毒素や代謝産物、過剰ミネラルを排泄してくれます。

コーヒーやお茶を飲んで失った水は、またすぐに補給してあげましょう。

はカラダにとって必要不可欠です。

これから夏にかけて【脱水症状】を起こす方も少ないはずです。

人の体は60%が水で出来ています。喉が渇いたという状態は体の脱水を知らせる信号で、その状態自体が「脱水によって代謝が滞っている状態」なのです。喉が渇いている状態では正常代謝から30%以上の低下が認められて、脂肪の代謝もそれだけ落ちていることになります。

赤信号が出る前に水を飲むようにしましょう。
 
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