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  [ 2009/05/15 ] 栄養吸収は風呂にコツが

 
栄養吸収は風呂にコツが
  みなさんは、どのようにお風呂に入っていますか?シャワーですか?熱めのお湯ですか?入浴方法もカラダの栄養の吸収に大きく違いをもたらすことがあるんです。
 
半身浴の薦め!!宿便も改善
  半身浴とは、湯船のお湯をみぞおちから下がつかる程度にして、約二十分くらいつかる方法です。 
温度は40度程度のぬるま湯がよいでしょう。 

胃腸が弱っていると、胃は食べたものを消化できず、そのまま腸に送ってしまいます。
腸もあまり調子がよくない場合、消化されていないものが送られてくるのですから、栄養が吸収されないまま排泄されてしまう可能性が多くあります。 

腸の動きが悪いということは、腸の絨毛の動きが悪く、絨毛の間に入り込んだ食物はそのままどんどんたまっていきます。 

これが【宿便】です。

宿便がたまると、絨毛の先にある栄養を吸収する吸盤がふさがれ、ますます栄養の吸収ができなくなるという悪循環が始まります。 

その結果、体重が増えたり肌が荒れたり髪の毛が痛んだり…。

そこで…胃腸の働きをよくするために、胃と腸をゆっくりぬるま湯で温めるのです。
 
顔や頭から発汗してきたら、胃腸が働きだした証拠。 

そして、栄養と水分は、小腸から血管に吸収され、カスは大腸に送られて、翌日に良いお通じとなるのです。
 
半身欲のお供には…
  半身浴をする際にきをつけなければならないのが水分補給。
痩せたいという意識のあまり水分をとらない方がいるようですが、それは大きな間違い。水分をとらないとかえって代謝が悪くなってしまいます。

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程よい水分を補給しながらの半身浴がオススメです。
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